健助师小珂带你领略健身精华 - 酷夫资源搜索-网盘资源搜索神器

• file:第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4
• file:第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4
• file:第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4
• file:第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4
• file:第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4
• file:04 中级核心训练.mp4
• file:01 核心（腹肌）课程介绍.mp4
• file:05：重量训练与核心的关系 如何把核心训练结合到你日常的重量训练中.mp4
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• file:16三大项常见问题及答疑.mp4
• file:2.什么是力量举？跟健美的区别.mp4
• file:15.卧推常见错误与解决方案.mp4
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