144440_30天跳绳运动线上训练营-基础训练班 - 酷夫资源搜索-网盘资源搜索神器

• file:19.第十九课：花式跳绳.mp4
• file:09.第9课：单手摇绳+跳跃练习方法二-.mp4
• file:03.第3课 连续跳跃能力训练 (1).mp4
• file:01.第1课热身运动.mp4
• file:14.第十四课：完整练习（个数突破）.mp4
• file:15.第十五课：耐力提升（下肢力量训练）.mp4
• file:04.第4课：跳跃细节纠错.mp4
• file:10.第十课：手脚结合（双手双脚单个练习）.mp4
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